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15 Minuten für ein längeres Leben

Katrin Schwabe-Fleitmann — Thu, 12 Jan 2012 16:25:09 +0000

Studie belegt Effektivität von Bewegung

15 Minuten für ein längeres Leben

Schon eine Viertelstunde Bewegung am Tag kann die Lebenserwartung um drei Jahre verlängern. Das ist das Ergebnis einer großen Studie aus Taiwan, die jetzt in der Fachzeitschrift Lancet erschienen ist. Praxisinhaber können den Jahresanfang nutzen und verstärkt die Werbetrommel für gesundheitsfördernde Bewegungsangebote rühren.

Für die Studie waren in den Jahren 1996 bis 2008 in Taiwan mehr als 400.000 Frauen und Männer bei jährlichen Reihenuntersuchungen nach der Dauer und Intensität ihrer körperlichen Aktivität befragt worden. Anschließend wurden die Teilnehmer in fünf Gruppen eingeteilt: inaktive Menschen, die sich in ihrer Freizeit überhaupt nicht bewegten, niedrige, mittlere, hohe oder sehr hohe körperliche Aktivität. Im Schnitt verfolgten die Wissenschaftler um Chi Pang Wen von den Nationalen Gesundheitsforschungsinstituten in Zhunan acht Jahre lang den Gesundheitszustand der Studienteilnehmer und verglichen, wie viele Menschen in den fünf Gruppen gestorben waren.

Sterblichkeit um 14 Prozent gesenkt

Es zeigte sich, dass schon 15 Minuten Sport am Tag einen erheblichen Nutzen für die Gesundheit mit sich bringen: So war die Sterberate der Gruppe mit geringer Aktivität (Teilnehmer hatten sich durchschnittlich nur 92 Minuten pro Woche/ oder 15 Minuten am Tag bewegt) um 14 Prozent geringer als die der Inaktiven. Zudem hatten sie – umgerechnet auf ein Alter von 30 Jahren – eine im Schnitt um drei Jahre höhere Lebenserwartung. Ferner stellten die Forscher fest, dass bereits das Mindestmaß an Bewegung von einer Viertelstunde täglich die Wahrscheinlichkeit für Krebs (minus 10 Prozent), Gefäßerkrankungen (minus 19 Prozent), Herzleiden (minus 25 Prozent), Schlaganfälle (minus 12 Prozent) und Diabetes (minus 11 Prozent) verringere.
Die Studie bestätigte auch frühere Erkenntnisse, nach denen das Krankheitsrisiko weiter sinke, je mehr man sich bewegt: Die Gesamtsterblichkeit nahm mit jeder weiteren Viertelstunde täglicher Bewegung um vier Prozent, die Krebssterblichkeit um ein Prozent ab. Und alle Teilnehmergruppen profitierten gleichermaßen, sowohl Männer wie Frauen, Jüngere wie Ältere, Gesunde ebenso wie Kranke, Übergewichtige, Raucher, Trinker oder Menschen mit einem erhöhten Risiko für Gefäßleiden. In Taiwan könne man damit ein Sechstel aller Todesfälle verzögern, errechneten die Wissenschaftler um Wen.

Inneren Schweinehund überwinden

Auch wenn sich die in dem asiatischen Land gewonnen Erkenntnisse vielleicht nicht in vollem Umfang auf deutsche Verhältnisse übertragen lassen, seien sie doch ein großer Anreiz, den „inneren Schweinhund“ zu überwinden. Zeitmangel ist nun jedenfalls keine Ausrede mehr.

Quelle: Chi Pang Wen et. al.: Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study; The Lancet 2011, Volume 378, Issue 9798, Pages 1244 – 1253.

Dritte Auflage liegt vor

Heidi Kohlwes — Thu, 22 Dec 2011 15:38:52 +0000

Werbe- und Kommunikationsplan für Heilmittelpraxen

Dritte Auflage liegt vor

Der Werbe- und Kommunikationsplan für Heilmittelpraxen geht nun bereits in die dritte Auflage. Das Format hat sich zu einer praktischen Plakatform geändert. Einige Termine sind dazu gekommen, andere sind rausgefallen. Neu ist der Raum für die Projektplanung, damit Sie ausreichend Vorlauf für die Aktionen einplanen können. Ihre Marketingplanung für das Jahr 2012 kann also gleich losgehen.

„Jetzt wird es höchste Zeit die Marketingaktivitäten vorzubereiten, die in den nächsten Monaten stattfinden sollen“. Kommt Ihnen dieser Satz bekannt vor? Richtig, Sie haben ihn im letzten Jahr jeden Monat in unternehmen praxis gelesen. Wir wollten Sie unterstützen, Ihre Marketingaktivitäten frühzeitig zu planen und durchzufuhren. Aufgrund der großen Nachfrage haben wir nun den Marketingplan neu aufgelegt. Hangen Sie sich den neuen Plan gleich auf und fangen Sie jetzt an, Ihre Aktionen für das nächste Jahr zu planen. Die Zutaten für einem gelungen Plan

12 Monate: Fix und fertig für Sie vorbereitet, können Sie den Werbe- und Kommunikationsplan zum Beispiel in Ihrem Arbeitszimmer aufhängen. So haben Sie das ganze Jahr kompakt vor Augen und können leicht planen, welche Werbeaktivitäten Sie umsetzen wollen.

57 Termine: Heilmittelpraxen haben in der Regel kein großes Budget für Werbung und Kommunikation. Deswegen nutzen viele erfolgreiche „Praxiswerber“ Termine, die ohnehin im Fokus der Medien oder einer bestimmten Zielgruppe stehen. Wenn Sie zu diesen Terminen „Werbung“ machen, ist Ihnen die Aufmerksamkeit der Medien oder der Zielgruppe gewiss. So nutzen Sie Ihr kleines Werbebudget optimal! Ergänzen Sie die vorgegebenen 57 Termine um weitere für Ihre Praxis interessante Termine.

6 Werbe- und Kommunikationsstrategien: Sichtbarkeit herstellen, Glaubwürdigkeit und Vertrauen etablieren und Abschlüsse machen – das sind die Ziele der sechs vorgestellten Strategien. Heilmittel sind Dienstleistungen, die vor dem Kauf nicht angefasst, besichtigt oder probiert werden können. Für den Kunden ist es deshalb schwierig zu beurteilen, ob diese Dienstleistung für ihn das Richtige ist. Daher sind die Werbestrategien für Inhaber von Heilmittelpraxen begrenzt. Der Werbe- und Kommunikationsplan erklärt Ihnen, welche Strategien Sie effektiv nutzen können.

Service: Der Marketingplan ist unter der Artikelnummer 02012 im buchner Shop erhältlich (netto 4,16 Euro). up-premium plus Kunden können den Plan kostenlos anfordern.

Kindgerechte Gesundheitsaufklärung gefordert

Katrin Schwabe-Fleitmann — Thu, 15 Dec 2011 19:43:42 +0000

Gesundheit leicht erklärt

Kindgerechte Gesundheitsaufklärung gefordert

Vier von fünf Grundschulkindern halten Gesundheit für sehr wichtig. An erster Stelle steht für die 7- bis 9-Jährigen eine gesunde Ernährung, gefolgt von Sport und Bewegung. Zu diesem Ergebnis kommt die „Elefanten-Kindergesundheitsstudie 2011/2012“, die jetzt vorgestellt wurde. Die Studie zeigt, dass der Wissendurst der Kinder an Gesundheitsthemen enorm groß ist. Auch Therapeuten sind hier gefragt, um diesen kindgerecht zu stillen.

An der Studie, die der Deutsche Kinderschutzbund (DKSB) und das auf Kinderforschung spezialisierte PROSOZ Institut für Sozialforschung PROKIDS mit finanzieller Unterstützung der Schuhherstellers Elefanten erstellte, nahmen knapp 5.000 Grundschüler teil. Für 83 Prozent von ihnen ist Gesundheit „sehr wichtig“, heißt es in einer Pressemitteilung. Wichtigste Voraussetzung, um sich gesund zu fühlen, war für 62 Prozent der Kinder eine gesunde Ernährung, gefolgt von Sport und Bewegung (34 Prozent). An dritter Stelle nannten die Kinder Aspekte der seelischen Gesundheit – zum Beispiel „Spaß haben“, „traurig sein dürfen“ oder „keine Angst haben“ (14 Prozent).

Wichtigste Wissensquelle ist die Mutter

Fast drei Viertel aller Kinder nannten als wichtigste Quelle für ihr Wissen zum Thema Gesundheit die Mutter, gefolgt von Ärzten (62 Prozent), der Schule (60 Prozent) und dem Vater (57 Prozent). Auch die Medien spielten eine starke, aber zwiespältige Rolle, heißt es weiter: 15 Prozent der 7- bis 9-Jährigen glaubten, in hohem Maße aus der Werbung im Internet oder Fernsehen über Gesundheit zu lernen. Daher sei es wichtig, mehr kindgerechte Angebote zu schaffen, „um dem Einfluss der Werbung seriöse Informationen entgegenzusetzen“, forderte DKSB-Sprecher Friedhelm Güthoff.

Ein wichtiges Ergebnis der Studie: Kinder wüssten offenbar nicht nur gut Bescheid über Gesundheit, sie seien auch bereit, aktiv vorzusorgen. „Kinder zeigen ein ausgeprägtes Vorsorgeverhalten – und zwar aus eigener Motivation und nicht, um dem Wunsch der Eltern oder Lehrer zu entsprechen“, erklärt Diplom-Psychologin Anja Beisenkamp, Leiterin des PROSOZ-Instituts für Sozialforschung PROKIDS.

Die aktuelle Studie zeige, Kinder möglichst früh an einen gesundheitsorientierten Lebensstil heranzuführen. Sie seien bereit, etwas für die eigene Gesundheit zu tun, und „die Chance muss besser genutzt werden, indem die Bereitschaft der Kinder angeleitet und in die Tat umgesetzt wird“, betonte Professor Dr. Dietrich Grönemeyer, der sich mit seiner Stiftung für Kindergesundheit und Prävention engagiert.

Gesundheit in Schulen kaum Thema

Allerdings weist die Studie auch auf Defizite hin: Immerhin gab ein Drittel der befragten Grundschüler an, dass Gesundheit im Unterricht nicht oder nur wenig vorkomme. Dabei könne aber gerade die Schule als Türöffner eine wichtige Rolle spielen. Daher sieht der Deutsche Kinderschutzbund (DKSB) die Grundschulen auch in einer zentralen Rolle: Zehn Prozent der 7- bis 9-Jährigen wüssten nur wenig darüber, wie sie gesund bleiben können; mehr als jedes vierte Kind sei unsicher.

Regionales Gesundheitsportal online

Katrin Schwabe-Fleitmann — Thu, 08 Dec 2011 20:07:27 +0000

Marketing für die Praxis

Regionales Gesundheitsportal online

Die Fachhochschule (FH) und die Stadt Flensburg haben gemeinsam die Internetplattform „Gesundheitsportal Flensburg“ entwickelt, die jetzt an den Start gegangen ist. Unter www.gesundheitsportal-flensburg.de finden Interessierte eine regionale, aktuelle und vollständige Übersicht zum Thema Gesundheit – auch ein Verzeichnis von Heilmittelerbringer in der Region ist dort zu finden.

Das nach Angaben der Initiatoren deutschlandweit einmalige Projekt ist von Studenten des Masterstudiengangs „eHealth“ der Fachhochschule Flensburg unter der Leitung von Professor Dr. Roland Trill in zwei Jahren entwickelt worden, heißt es in einer Pressemitteilung.

Im Mittelpunkt der Plattform stehen die Themenbereiche „Gesund werden“ und „Gesund leben“. Unter „Gesund werden“ finden Interessierte ein Verzeichnis der Gesundheitsanbieter, unter anderem auch Heilmitteltherapiepraxen – sortiert nach Flensburger Stadtteilen. In der Rubrik „Gesund leben“ werden Tipps für eine gesunde Lebensgestaltung gegeben.

Die Plattform soll stets weiterentwickelt werden. „Das Gesundheitsportal soll und wird leben“, betonte Mitinitiator Dr. Martin Oldenburg vom Gesundheitshaus Flensburg, „das heißt, es wird durch die Mitwirkung der Bürger und der Leistungserbringer immer besser werden.“

25 praktische Instrumente für ein erfolgreiches Praxisjahr 2012 Teil 2

Ralf Buchner — Thu, 01 Dec 2011 19:56:54 +0000

25 praktische Instrumente für ein erfolgreiches Praxisjahr 2012 Teil 3

Ralf Buchner — Thu, 01 Dec 2011 19:55:58 +0000

25 praktische Instrumente für ein erfolgreiches Praxisjahr 2012 Teil 4

Ralf Buchner — Thu, 01 Dec 2011 19:54:51 +0000

25 praktische Instrumente für ein erfolgreiches Praxisjahr 2012 Teil 5

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So entscheiden Sie!

Ralf Buchner — Thu, 24 Nov 2011 19:32:32 +0000

25 praktische Instrumente für ein erfolgreiches Praxisjahr 2012 Teil 1

Ralf Buchner — Thu, 24 Nov 2011 19:31:19 +0000