Regelmäßiges Training senkt Knochenbruch-Risiko

Durch regelmäßiges Training können Frauen über 65 Jahre das Risiko von Knochenbrüchen deutlich senken. Dies ergab eine Studie der Universität Erlangen, in der Frauen 18 Monate lang ein Multifunktionstraining absolvierten. Fazit: Die Knochendichte in der Lendenwirbelsäule wurde stabilisiert und bei zusätzlichen Beinkräftigungsübungen auf Vibrationsplatten verringerte sich die Sturzhäufigkeit.