Studie: Tanzen verbessert Gleichgewicht bei Senioren
Katrin Schwabe-Fleitmann
14.12.2022
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Wenn ältere Menschen tanzen, verbessert das ihr Gleichgewicht und fördert die sozialen Kontakte. Das ergab eine Studie, die die Fachhochschule (FH) St. Pölten im Auftrag der niederösterreichischen Initiative „Tanzen ab der Lebensmitte“ durchgeführt hat. An der Studie nahmen 50 gesunde Senior:innen zwischen 60 und 80 Jahren aus Niederösterreich und Wien teil.
Die Wissenschaftler wollten herausfinden, wie sich Personen, die sich regelmäßig sportlich bewegen oder tanzen, in ihren körperlichen und sozialen Fähigkeiten von Personen unterscheiden, die sich nur im Alltag bewegen. Gemessen wurden das Gleichgewicht im Stehen und Gehen, die Kraftausdauer der Beine und anhand von Fragebögen die soziale Teilhabe, Sturzangst und körperliche Aktivität. Das Ergebnis: Menschen, die regelmäßig tanzen, hatten ein besseres Gleichgewicht als jene, die regelmäßig Sport machen. Wer in der Gruppe tanzt oder Sport macht, ist zudem sozial aktiver als Menschen, die „nur“ im Alltag aktiv sind.